Igår torsdag 1/9 gick jag och lade mig runt 00:00, vilket i och för sig är för sent, men ändå.
Löste sudoku och läste ett tag, sov sedan till 10:00 i morse.
Då hade jag dessutom sovit i soffan från ca kl. 18:30 till 21:00.
Så här är det alldeles för ofta.
Att jag är trött och frusen fast jag tycker jag sover mer än tillräckligt. Har räknat ut att jag mår som bäst när jag sover ca 10-12 timmar per dygn och det är ju inte normalt.
Ibland kan tröttheten komma som en blixt från en klar himmel, och jag fattar inte hur det kommer sig.
Tröttheten kan komma när jag läser tidningen, jobbar, när jag tittar på TV, ja i princip när som helst. Och råkar jag sitta just då så kan jag somna sittandes, vare sig jag kör bil eller sitter vid matbordet.
Funderar på om jag sover på fel tider?
Mitt eget svar är tveklöst JA.
För jag är en utpräglad nattmänniska och har således en benägenhet att komma i säng på tok för sent, allt mellan 00:00 och 02:00. Brukar gå upp vid 7-snåret men det händer att jag är så frusen efter frukost att jag genast kryper ner i soffan under min favoritpläd och sover till allt från 9 till 12:00.
Funderar på om jag äter fel?
Mitt svar är NEJ.
Jag äter ganska allsidigt och nyttigt. Mycket grönsaker och sallad, inte mycket kolhydrater eller vitt mjöl. Är inte vegetarian utan äter faktiskt allt kött och fisk, nja helst inte inälvsmat då. Men annars allt. Äter inte mycket såser, äter frukt varje dag. Dricker till vardags vatten till maten och vin på helgerna.
Ja jag ska inte rabbla allt jag äter men i vilket fall som helst äter jag bra.
Någon som har nåt tips?
Nja, det är väl överflödigt att fråga om, men klart är att jag borde gå till doktorn och kolla upp det här!
0 kommentarer:
Skicka en kommentar